Pilates

Se trata de un método de acondicionamiento físico, que con unas bases muy definidas como la elongación axial (estiramiento de la columna en su eje), posición neutra (buscando la mejor de las opciones para que el cuerpo trabaje en óptimas condiciones desde el punto de vista de la fisiología) y línea media (activación músculo ósea que se trabaja con la respiración y la activación muscular incluyendo suelo pélvico, transverso abdominal, multífidos etc.), busca conseguir un cuerpo armónico y equilibrado. El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

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